ATUALIZADA EM 08/01/2020
Estudos Revelam:
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Sussex, através da consultoria Mindlab International, experimentou alguns métodos de relaxamento em voluntários submetidos a situações de estresse momentos antes.
Adivinhem só: a leitura foi a atividade que apresentou melhores resultados, reduzindo os níveis de estresse em 68%, contra 61% da música e 42% da caminhada, por exemplo.
Os psicólogos acreditam que isso ocorre devido à necessidade de concentração exigida pela leitura, nos desconectando de outros pensamentos e nos conduzindo por um universo de imaginação e fantasia, que facilita o relaxamento.
O Dr. Lewis, que conduziu o teste, disse que "perder-se em um livro é o maior relaxamento."